TCC - thérapies cognitives et comportementales

La TCC vous aide à :

• Mieux comprendre ce que vous ressentez,

• Prendre du recul sur certaines pensées ou réactions,

• Trouver des solutions concrètes pour avancer, à votre rythme.

La TCC a montré son efficacité pour de nombreux troubles : anxiété, stress, phobies, dépression, troubles du sommeil, troubles alimentaires, etc. Mais elle peut aussi être un vrai soutien dans les moments de doute, de fatigue mentale ou quand on sent simplement le besoin d'y voir plus clair.